Для любителей выпить: как не убить сердце алкоголем — учёные нашли средство

Даже небольшое сокращение алкоголя спасёт сердце

Если хотя бы немного убрать алкоголь, то риск сердечно-сосудистых болезней резко падает. Тестирование проводили на 21 тысячи человек.

Ученые проверяли людей в возрасте 40-79 лет, которые злоупотребляли алкоголем. Для мужчин опасной дозой считается 56 граммов спирта в день и больше, а для женщин более 42 граммов.

У тех, кто сократил потребление алкоголя (но не отказался полностью), на 23% упал риск инфаркта и инсульта. Больше всего упали вероятность стенокардии и ишемического инсульта.

А вот физическая активность не влияла на результаты. Польза наблюдалась у людей с разным уровнем подготовки.

Получается, что не обязательно полностью отказываться от алкоголя. Даже небольшое сокращение дозы уже дает эффект.

Ранее мы рассказали, как побороть алкоголизм.

Фото Freepik