Каблуки или плоская подошва? Врачи назвали самую опасную обувь для женщин
Обувь на каблуке
Споры о том, какая обувь вреднее — на каблуке или с плоской подошвой — не утихают уже много лет. Врачебная практика показывает, что в долгосрочной перспективе обе крайности могут нанести вред опорно-двигательному аппарату. Об этом пишет дзен-канал «Креативный Кот».
Продолжительное ношение высоких каблуков связано с повышенной нагрузкой на переднюю часть стопы. При этом страдает не только форма ступни, но и коленные суставы, позвоночник, общий баланс тела. Постепенно может развиться плоскостопие, начаться боли в пальцах, голеностопе и пояснице. Нередко фиксируются проблемы с осанкой и варикозное расширение вен. Особенно это касается обуви, в которой каблук превышает допустимую для повседневной носки высоту. Оптимальным значением считается подъём от двух до четырёх сантиметров.
Плоская подошва, вопреки распространённому мнению, также небезопасна. Отсутствие поддержки сводов стопы и амортизации при ходьбе может спровоцировать нарушение походки, болевые ощущения, деформацию суставов и развитие остеохондроза. Со временем у человека возникают жалобы на дискомфорт в спине и коленях, а также характерная тяжесть в ногах. Особенно это касается обуви на тонкой подошве без подъёма и анатомической поддержки.
По мнению специалистов, наиболее благоприятным вариантом считается умеренная по высоте, устойчивая обувь, которая не сдавливает пальцы и не нарушает естественную биомеханику стопы. Такая пара обеспечивает достаточную амортизацию и не перегружает определённые зоны при длительной ходьбе. Уровень каблука или платформы при этом должен быть минимальным, но присутствовать — полное отсутствие перепада высоты, как и её избыток, вызывает нежелательные последствия.
Отдельное внимание специалисты обращают на узкую обувь. В особенности модели с зауженным носом, популярные в модельных линейках. При длительной носке в таком фасоне наблюдается компрессия пальцев и риск появления деформаций. Даже если обувь кажется удобной первые часы, к концу дня часто появляются боли и дискомфорт.
Ранее мы рассказывали, как одежда влияет на возраст.
Фото pxhere
