Полина Гагарина: когда утро начинается не с кофе, но с йогой

Ранние подъёмы, йога по утрам и контейнерное питание. Таков ритм жизни Полины Гагариной

Полина Гагарина уже, наверное, более 10 лет на слуху среднестатистического россиянина. Однако её утро начинается отнюдь не с кофе, а с заряда бодрости, сообщает канал «Анастасия Borsh-ТV». Знаменитая певица встаёт с кровати в 7 утра, чтобы успевать уделять время и семье, и работе, и своей семье. В чем же её секрет? Давайте разбираться вместе, ведь одним чётким распорядком дня здесь не гарантировать успех.

Первое правило — это движение с самого утра. Полина делает йогу на свежем воздухе или занимается иногда скандинавской ходьбой. Эти упражнения помогают проснуться и настроиться на рабочий лад и продуктивный день. Даже при таком плотном графике хитмейкер Полина находит время для тренировок, не пренебрегая ими и заменяя куда более интенсивные нагрузки своих коллег на спортивный массаж, если она обессилела.

Рабочий день певицы — это записи на студии, разъезды по съёмкам и встречи. Чтобы сохранять энергию и не выгореть, она придерживается строгой диеты, состоящей из овощей, курицы, морепродуктов и риса. Этим знаменуется почти каждый день селебрити.

Всегда при себе у неё контейнеры с готовой едой, потому как обеды чаще всего происходят в машине между мероприятиями. Да, звучит прозаично, но можно только позавидовать упорству Полины Гагариной, но главное для неё, конечно, семья.

Как хорошая мать и домохозяйка, всё свободное время и выходные она посвящает детям: тут и совместные прогулки, и пикники на свежем воздухе, и даже домашняя площадка с качелями. Этой атмосфере могут позавидовать даже самые заурядные семьянины.

Если вам близок такой стиль соития комфорта и тайм-менеджмента, то прочитайте нашу статью о московском стиле в интерьере.

фото freepik