Как обычные чай с сахаром и бульон разрушают ваши суставы: подагра не спит — от чего стоит отказаться, чтобы не болеть

Паштеты и сырки тоже стоит исключить

Подагра — это такое страшное заболевание, которое подкрадывается тихо. Да и мы зачастую склонны разную симптоматику списывать на возраст, погоду, обувь, абсолютно случайные факторы, не собирая в единую картинку и не обращая внимания на питание. А именно это и стоило бы сделать. Поговорим сегодня об этом с автором канала «Нутрициолог | фитнес тренер».

К подагре или болезни суставов приводит накопление мочевой кислоты, и это можно исправить через питание. Пурины — вещества, содержащиеся в разных продуктах, например, в копченостях или мясе, — превращаются в мочевую кислоту, кристаллы которой скапливаются в суставах. А потом мы с вами чувствуем боль и воспаление.

Что ухудшает ситуацию? Что увеличивает шансы на появление подагры? Различные солености и копчености. Они задерживают жидкость в организме и повышают уровень кислоты.

Как ни странно, но ежедневные мясные бульоны тоже не очень хороши для нас, особенно если используется мясо молодых животных.

Думаем, никого не удивит то, что различные сладости также плохо влияют на организм. В данном случае из-за того, что сахар усиливает воспаление. Кстати, часто пить чай тоже не стоит по той же причине.

И в принципе, кофе и различные другие напитки также не стоит пить слишком часто и много. Лучше пейте больше воды. Обезвоженный организм кислоту выводит плохо.

Если вода вам не особо нравится, то хотя бы замените на травяные чаи. Сладости замените на фрукты, семечки, орешки. А вместо мяса ешьте побольше рыбы, бобовых и яиц.

Ранее мы писали о том, как питание влияет на сосуды и общее самочувствие.

Фото FreePik