Правила от советского врача: как и когда надо пить воду и чай — это улучшает пищеварение

Был в СССР доктор по имени Иван Неумывакин. Специалист уделял особое внимание правильному питанию. И у него был свой подход к еде.

Правила питания от Неумывакина

По его мнению, не стоит пить чай, как и кофе или просто воду сразу после еды. Жидкость разбавляет желудочный сок, и пища переваривается хуже. Непереваренные остатки со временем превращаются в токсины, от которых появляются усталость и хронические болезни.

Неумывакин также считал, что большинство людей ест в пять раз больше необходимого. Ну мы-то уж знаем, что переедание создаёт колоссальную нагрузку на организм.

А ещё советский врач рекомендовал за полчаса до еды выпивать медленно, небольшими глотками, два стакана воды.

Совет сомнолога про зелёный чай

А сомнолог Павел Кудинов отмечает, что из-за высокого содержания кофеина в зелёном чае последнюю чашку стоит выпивать за 4–6 часов до сна. Людям без проблем со сном кружка чая вечером не навредит.

Ранее мы рассказали, какие напитки взбодрят с пользой для здоровья.