Питание офисного работника: названа самая опасная еда — есть большие риски

Еда офисного работника не отличается разнообразием. Часто на рабочем месте нет возможности что-то спокойно приготовить, да и времени особо нет. Поэтому предпочитают ту самую лапшу быстрого приготовления. Но врачи вообще не в восторге от такого продукта.

Риск рака и повреждение слизистой

Британские онкологи заявляют, что при регулярном употреблении лапши быстрого приготовления риск рака увеличивается на 50%. В продукте очень высокая концентрация натрия.

Избыток соли повреждает слизистую желудка, и это становится плацдармом для хронического воспаления. В итоге развивается патогенная бактерия, которая способствует развитию рака желудка.

Другие опасности и правильные перекусы

А ещё ультраобработанная еда вызывает гипертонию, болезни сердца и почек — всё так же из-за избытка соли, консервантов и искусственных добавок.

А врач-диетолог Дарья Русакова отмечает, что в перекусах офисных сотрудников обязательно должны быть продукты, богатые белком и пищевыми волокнами, а также тёплые напитки. Фрукты, овощи и ягоды содержат витамины для зрения и работы мозга.

Ранее мы рассказали про продукты для улучшения зрения.