Раз в месяц или раз в декаду: как часто стирать постельное, чтобы не разводить бактерий и клещей

Это надо знать

Здоровый сон — это не только про вовремя лечь, сделать комнату тёмной и забыть про существование телефона до утра. Мы про гигиену постельных принадлежностей.

Вопрос о том, как часто следует стирать постельное бельё. Одни делают это раз в декаду, другие — раз в месяц. Специалисты же советуют менять комплект каждые 7 дней. Иногда допустимо стирать раз в две недели, но не реже, чтобы не создавать среду для размножения бактерий.

За это время на простынях, пододеяльниках и наволочках накапливаются пот, отмершие клетки кожи, следы косметики и прочие загрязнения. Без регулярной стирки даже ежедневный душ не сделает нас по-настоящему чистыми, ведь мы в такой постели проводим как минимум часов шесть.

А ещё при редкой стирке в постели заводятся пылевые клещи. Экскременты пылевых клещей часто провоцируют аллергию, раздражение дыхательных путей и другие проблемы.

Лучше стирать постельное бельё при 60 градусах и выше. После стирки и сушки бельё обязательно нужно прогладить: утюг дополнительно обеззараживает ткань и делает её приятнее на ощупь.

Ранее мы рассказали, как почистить подушки.