Лицо — зеркало дефицитов: 3 сигнала организма о нехватке витаминов
Чек-лист тревожных признаков
Когда организму не хватает ресурсов, он спасает сердце и мозг, оставляя кожу и слизистые на голодном пайке. Признаки авитаминоза в первую очередь можно увидеть там, где происходит быстрое обновление клеток, а именно кожа, губы и слизистые, рассказала в интервью GPVN врач общей практики, гастроэнтеролог, нутрициолог, гериатр Елена Павлова
Трещины в уголках рта, которые долго не заживают, болят при открывании рта, покраснение, шелушение, сухость иногда с корочками скажет нам о дефиците витаминов группы В, особенно В2 и В3. При нехватке клетки эпителия в уголках рта перестают нормально обновляться, появляются трещины.
Если это сопровождается жжением языка, слабостью, головокружением, то может указывать на недостаток В12 в том числе. Бледная кожа вокруг глаз, с синеватым или сероватым оттенком, носогубный треугольник также показывает дефицит железа, витамина В12 и фолиевой кислоты.
«Потому что кожа вокруг глаз очень тонкая, в ней мало мышц и подкожно-жировой клетчатки, через неё просвечивают сосуды, если крови не хватает кислорода, такое может быть при развитии анемии, кровь застаивается и просвечивает синевой», — пояснила врач.
Не стоит забывать о том, что это может быть не просто недостаток витаминов, а более глубокая проблема органов пищеварения и признаком других заболеваний. Если есть признаки изменений на лице, то будут и другие: усталость, ломкие ногти, выпадение волос.
«Для того, чтобы не пропустить заболеваний, обратитесь к врачу и проведите диагностику, не покупайте витамины по картинке из интернета, так как переизбыток может быть опаснее дефицита», — предупредила эксперт.
Самодиагностика здоровья может привести к неправильному выбору методов лечения. Только открытый и честный диалог с врачами поможет найти правильное решение, сообщила кандидат психологических наук, психотерапевт Татьяна Галич в интервью РИАМО.
Ранее мы рассказывали, почему каша с утра не всегда полезна.
