Что будет, если месяц пить льняное масло по утрам: отчёт с описанием того, что происходило с телом

Такой опыт

Льняное масло очень часто фигурирует в советах диетологов. Описываются полезные качества и чем оно может быть полезно организму. Вот люди пробуют, используют с разными схемами. Одна из таких предлагает пить масло натощак в течение 30 дней. Вот частный отчёт одного из тех, кто провёл так месяц.

Роспотребнадзор называет масло источником альфа-линоленовой кислоты, которую организм не синтезирует сам. Эта самая кислота снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Само масло надо хранить в тёмной бутылке в холодильнике. Ко вкусу придётся привыкать — трава с горчинкой.

Первую неделю с утра после ложки масла холодного отжима появляется лёгкая тошнота. К концу недели кишечник заработал как надо.

На второй неделе ушла фоновая усталость. Не исключено, что омега-3 повлияли на кортизол. К концу месяца кожа перестала шелушиться, волосы заблестели.

Если есть камни в желчном — проконсультируйтесь с врачом. Масло достаточно калорийное — в столовой ложке 120 ккал. Да, можно попробовать, но без фанатизма и запредельных ожиданий по эффекту.

Диетолог Наталья Поленова подтверждает, что льняное масло улучшает, а ещё помогает при повышенных триглицеридах.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.