Бабушка копила на похороны и забыла про жизнь: 5 привычек, которые старят нас быстрее морщин

Главное заботиться о себе 

Старение – это природный процесс, и все люди стареют. Но некоторые привычки и наше мышление могут застарить нас раньше времени. И самая первая привычка – это давать людям непрошенные советы.

Во взрослом возрасте мы ощущаем себя очень мудрыми и хотим поделиться с другими людьми какими-то инсайтами, которые сделали сами. Но собеседникам это может показаться навязчиво. Особенно молодому поколению. И если вы даже хотите, вы желаете зла, все равно непрошенные советы лучше оставлять при себе. Также не стоит пренебрегать заботой о себе.

Психолог развития Susan Krauss Whitbourne (Массачусетский университет) в работах о возрастном восприятии отмечает: гибкость в общении и уважение к автономии других людей напрямую связаны с ощущением психологической молодости. Чем больше категоричности — тем «старше» человек выглядит в коммуникации.

Многие люди в зрелом возрасте уже считают, что поздно заботиться о себе. И они не выполняют физические упражнения, полностью игнорируют принципы здорового питания и отказываются ухаживать за собой. А дело в том, что вне зависимости от возраста наше тело нуждается в уходе. 

Еще одна неприятная привычка — это экономить на себе. Лично я помню, что моя бабушка всегда во всем на себе экономила. И она считала то, что мы покупаем вещи раз в сезон, полным расточительством. Сама же бабушка копила все деньги, которые получала с пенсии и откладывала. В итоге эти деньги ушли лишь на оплату её похорон. То есть она прожила жизнь, отказывая себе во всех удовольствиях и не наслаждалась. Поэтому лучше время от времени позволять себе одеваться красиво, ходить в приятные места, например, в кафе или на выставке.

 Кроме того, многие взрослые начинают просыпаться слишком рано, лишь бы успеть сделать все дела, но в итоге не наслаждаются ранними подъёмами. И если вы вдруг по природе действительно жаворонок, то нет никаких проблем. 

Но если ранний подъем мучителен, то лучше уж поспать и отдохнуть как следует. Кроме того, во взрослом возрасте многие люди теряют всякий интерес к новым впечатлениям. И это старит их куда быстрее, чем морщинки.

А вот в этих странах старость не выживание, а удовольствие.