Генетический бонус или миф: Правда ли, что люди с 1 группой крови не полнеют

Нет, группа крови не защищает от набора веса — вот что доказывают исследования

Ученые сообщили, что люди с первой группой крови реже набирают лишний вес. Речь о группе 0 по международной системе. Я решила разобраться, что тут правда, а что — красивый заголовок. Но хочу сразу предупредить, что я не врач, я только лишь журналист, который любит писать на тему здоровья. Потому что у меня есть проблемы с ним и я всегда ищу способы себе помочь. 

Так вот, учёные действительно обсуждают связь группы крови и обмена веществ. Есть данные, что у части людей с первой группой лучше чувствительность к инсулину и быстрее расходуется энергия. Это может немного снижать риск набора веса — но не делает человека «неполнеющим по умолчанию».

Эндокринологи постоянно напоминают: решает не группа крови, а образ жизни. 

Например, специалисты по питанию вроде врача Майкла Грегера (член-основатель Американского колледжа медицины образа жизни, основатель NutritionFacts.org)  и клиницисты, работающие с ожирением, сходятся в одном — главный фактор это питание, движение и сон. Гены — это фон, а не приговор и не чит-код на стройность.

По моему опыту работы с материалами о здоровье, люди слишком часто ищут одну волшебную причину. Увы, её нет. Можно иметь первую группу крови и набирать вес на сладких напитках и сидячем режиме. Особенно после новогодних праздников. 

И можно с другой группой быть в отличной форме. Так что ориентир простой: главное правильно питаться и двигаться. 

Мой материал не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом

Ранее я рассказывала как пшеная каша помогает успокоить поджелудочную.