Экономно и быстро: шеф-повар рассказала, как питаться на 500 рублей в день

Есть такое предложение

Больше всего денег у россиян уходит на продукты и коммунальные расходы. А что если я вам скажу, что можно питаться сытно и с пользой для здоровья на 500 рублей в день? Именно это утверждает шеф-повар и фуд-блогер Мария Шелушенко.

Итак, девушка утверждает, что сама провела эксперимент на себе. Она решила проверить, на какую сумму можно уложиться, чтобы в течение месяца питаться так, чтобы твой организм получал все необходимые элементы.

Блогер предлагает закупиться продуктами сразу на месяц. В вашу продуктовую корзину должны войти: говядина, курица, индейка, утка, форель, минтай, треска, печень, сыр, молоко, творог, сметана, овощи и фрукты.

На все это Мария потратила 17,5 тысячи рублей. Блогер подчёркивает, что эксперимент проходил в июле 2024 года. В течение следующего месяца она в магазин не ходила.

При этом делается оговорка, что крупы уже были дома. Мария подчёркивает, что она заранее делает заготовки на завтраки, обеды и ужины. Упор делался на концентрированный бульон и заготовки по технологии су-вид.

В конце оставлю небольшой комментарий к статье. Некоторые продукты в списке спорные. К примеру, сметана и фрукты за месяц испортятся. То же самое касается фруктов. Думаю, лучше покупать каждые пару дней свежие овощи и молочку.

Ранее мы вам рассказали, как научиться не покупать лишнего.