Правила идеального перекуса для школьника: что положить в рюкзак своему ребёнку

Учитываем это

Еда в школах в России стала одной из главных тем среди родителей. Многое, что не устраивает как по качеству, так и по степени полезности. На специализированном канале о детском здоровье «О детском здоровье: с врачебного на родительский» рассказали, как можно собрать здоровый перекус в школу.

Начнём с распространённой ошибки родителей. Они собирают полезные продукты своему ребёнку в школу, но вот одна беда — они не вкусные. В итоге ребёнок их просто не съест и получится двойной вред — школьник останется голодным или по итогу пойдёт и перекусит чем-то, что не очень полезно.

Поэтому надо найти золотую середину. И подбираем продукты, которые можно съесть холодными, так как практически нигде в школах нет возможности самостоятельно разогревать обед.

Основной упор делаем на продукты, богатые белком. Не забываем про овощи и фрукты. Отказываемся от продуктов с большим содержанием жиров и различных сладостей.

Выбираем продукты без резких запахов и после которых не остаётся много мусора. Обязательно кладём в рюкзак несколько влажных салфеток, чтобы руки вашего ребёнка остались чистыми.

Ранее мы вам рассказали, почему дети всё чаще сталкиваются с проблемами речи.