Новгородцам рассказали как втянуться в работу после продолжительного отдыха
Начинайте рабочую неделю постепенно
Втянуться в рабочий ритм после долгих каникул очень сложно. Внутри пустота, будто все эмоции остались в старом году. Специалисты из «Авито Работа» объясняют: так бывает почти у всех. И неважно, где ты отдыхал — у моря или у телевизора.
Не боритесь с этим состоянием, а постарайтесь его обойти. За пару дней до выхода на работу попробуй лечь спать не под утро, а вовремя. Разогрей организм привычной едой, а не оливье. Позволь телу вспомнить привычный рабочий ритм.
В понедельник офис пахнет кофе и всеобщей усталостью. Садиться за стол и сразу отвечать на сто писем бесполезно. Открой блокнот за декабрь. Пролистай его медленно. И в голове сразу всплывут те дела, которые были перенесены на начало года.
Если ты руководитель, отмени сегодня планёрку. Пройдись по кабинетам. Спроси, как дела у подчинённых, не требуя от них цифр и отчётов. Иногда проблема, висевшая с декабря, решается за три минуты у кулера.
На рабочем столе найди место ёлочному шарику. Или сделай смени фото на экране компьютера — поставь себя на фоне заснеженной ели. Это не мотивация, а просто напоминание: тот, кто на фотографии, и тот, кто сейчас сидит перед отчётом — один человек. Ты просто сменил декорации.
В обед обязательно нужно прогуляться по улице. Морозный воздух обожжёт лёгкие и прогонит тяжесть с век. Более того, он прояснит все мысли в голове.
Используя нехитрые приёмы, можно быстро влиться в рабочий ритм. Но если ты и через неделю находишься в плохом настроении и никак не можешь взять себя в руки, нужно обратиться к психологу.
