Совет стоматолога: заканчивайте ужин этим продуктом, чтобы улучшить состояние зубов

Профессиональное мнение

Зубы надо чистить утром и ночью. Это мы знаем с детства. Но оказывается, зубы можно укреплять и во время еды.

Стоматолог Олег Янушевич в беседе с aif.ru рассказал, что витамин С — отличный природный вариант профилактики воспалительных заболеваний полости рта. Специалист посоветовал употреблять продукты с содержанием этого витамина.

Врач также рекомендует добавлять в пищу что-то растительное. Янушевич отметил, что при желании перекусить или съесть сладкое берите нарезанные овощи.

Так вы не только сократите риск кариеса, но ещё сможете контролировать количество потребляемых калорий. Плюс будет укрепляться челюсть за счёт жевательных действий.

Эксперт советует завершать ужин кусочком сыра. Обычно ужин бывает с большим содержанием углеводов. Такие продукты считаются активаторами развития микроорганизмов, выделяющих кислоты. И вот сыр имеет свойство нейтрализовать кислоты. В итоге происходит защита эмали.

Вам также будет интересно узнать, почему не стоит полоскать рот после чистки.

Проверено редакцией.