Ломки и лень: опыт отказа от кофе — тело сопротивляется до последнего

Завязать очень сложно

Армия любителей кофе очень большая, и она постоянно пополняется новобранцами. Но вот некоторые решают отказаться от этого бодрящего напитка. Такой опыт отказа от кофе рассказали на канале «Бьюти-общежитие».

Начнём с того, что я лично не понимаю, зачем отказываться от кофе. Его вред не доказан, а польза наоборот имеет научные подтверждения. Отказ может быть обоснован только в том случае, если есть желание сократить расходы или есть индивидуальные реакции организма на кофе.

Итак, вернёмся к опыту отказа от кофе. Первая неделя после отказа от бодрящего напитка с утра и в течение дня прошла так, словно подхватили грипп. Состояние несколько подавленное. Как утверждается, даже появились болевые ощущения. Днём очень сильно хотелось спать.

Вторая неделя также стала периодом адаптации. Очень тяжело было сконцентрироваться на конкретной задаче. Ощущалась лень думать и некая заторможенность наблюдалась. Вялое состояние преследовало постоянно. И без кофе совсем не хочется пить воду.

Но зато сейчас наладился график, прошла бессонница. Теперь встаёшь и засыпаешь примерно в одно и то же время. Энергия равномерно угасает к концу дня.

А вот эксперт по кофе Александра Матвеева в беседе с РБК рассказала, как выбирать кофе. Обращайте внимание на обжарку: светлообжаренный кофе не подойдёт для кофемашины.

Ранее мы вам рассказали, почему после 40 на кофе реакция иная.

Проверено редакцией.