Сосуды в шоке: привычки, которые незаметно убивают гибкость организма

Как сберечь сосуды

Проблемы с давлением, отёки лица, тяжесть в ногах и постоянная усталость могут быть сигналом: сосуды теряют эластичность.

Гибкие сосуды подстраиваются под ритм организма, а теряя подвижность, создают дискомфорт и истощают энергию. Что же в таком случае делать нам рассказал канал о здоровом образе жизни со 120 тысячами подписчиков.

Каждый день привычки вроде стакана холодной воды натощак, быстрого завтрака на бегу, перекусов всухомятку, вечеров без движения или избытка «полезных» очень пагубно влияют на сосуды. Из-за этого и могут начаться различные заболевания или дискомфорт в организме.

Однако решение в таком случае есть. Отлично помогает тёплая вода, спокойный завтрак, больше жидкости, прогулки и умеренность в жирах помогают вернуть гибкость и улучшить самочувствие.

Также, стоит отметить, что эндокринолог Елена Зяблова рассказала в интервью «Газета.Ru», как укрепить сосуды. По её словам, чтобы сосуды оставались крепкими и эластичными, важно избегать большого количества холестерина, которым богата жирная пища животного происхождения, и употреблять полезные для сердечно-сосудистой системы продукты.

Фото freepik