Безопасная доза «Оливье»: сколько можно съесть за новогодним столом — 1 совет диетолога

Смертельная порция

Встречая Новый год 2026 важно не переусердствовать с салатиками. Вам следует ограничиться дозой в 200-300 грамм, рассказал диетолог Антон Поляков в интервью «АиФ».

Эксперт посоветовал не распыляться на множество разнообразных закусок. Следует выбрать один салат, чтобы не перегружать желудок.

Небольшая порция «Оливье» не превысит калораж обычного ужина. Вы поблагодарите себя за умеренность на следующий день.

Если хотите после «догнаться» закусками или приняться за горячее, то следует связать ингредиенты логично. Например, после «Селёдки под шубой» стоит выбирать горячее блюдо с морепродуктами или рыбой.

Также стоит быть аккуратными с горячительными напитками. Стоит обойтись бокалом шампанского. Лучше всего выпить безалкогольный глинтвейн.

Ранее мы рассказывали, как выбрать и засолить красную рыбку к новогоднему столу.