Мерзляки — эта информация для вас: рассказываем, почему вы постоянно мёрзнете
Врач-иммунолог поделился главными причинами
Некоторые люди зимой практически не чувствуют холода и могут спокойно ходить в лёгкой верхней одежде, забыв о шапке. Другие же мёрзнут даже в тёплых помещениях. О причинах постоянной зябкости рассказывает автор блога «О здоровье: с медицинского на русский».
Одной из основных причин постоянного ощущения холода может быть железодефицитная анемия. Из-за недостаточного снабжения клеток кислородом организм расширяет сосуды для усиления кровотока. Однако вместе с улучшением кислородного обмена тепло теряется наружу. Чтобы решить эту проблему, необходимо обратиться к врачу и проверить уровень железа. В рацион следует включить красное мясо, печень, морепродукты и шпинат.
Недостаток витаминов А и Е также может вызывать постоянное ощущение холода. При их дефиците рекомендуется употреблять больше моркови, брокколи, яблок и зелёных овощей.
Проблемы с весом — распространённая причина зябкости. Причём холодно может быть как при недостатке веса, так и при его избытке. В таких случаях необходимо скорректировать рацион и образ жизни, иначе ощущение холода станет лишь одним из возможных осложнений.
Ранее рассказывали про признаки больной поджелудочной железы.
